×

Fout

We konden geen overeenkomende tags vinden

Laatste Nieuws

XC Training woensdag 02-06

De wekelijkse woensdagavond training heeft dit keer 5 groepen.
Sabrina gaat met de dames een intervaltraining doen, zij heeft drie verschillende locaties. Het zullen korte intervallen worden, waarbij ieder op zijn eigen nivo het maximale eruit haalt.
Luc gaat met de P1 flowy rondes rijden, met een paar machtklimmetjes. Fijn te weten dat hij dicht bij huis blijft, in het zuidelijke deel van de paarse route.
Simon gaat klimmen met de P2. Korte klimmetjes staan in het teken van techniek, bij de lange klimmen komt het aan op uithoudingsvermogen.
Jaap neemt de T2 mee, daar ligt de focus op verschillende lichaamshoudingen tijdens klimmen, dalen, sturen en remmen.
Ik neem de T1 mee, we gaan ons bezighouden met off camber rijden.
Kortom genoeg mogelijkheden voor een mooie avond.
Het kan warm worden, dus zorg voor voldoende drinken.
 
Marcel Ritzer

XC training 26 mei

Het goede weer komt eraan. Dit kan dus je laatste kans zijn om nog eens een heroïsche profielfoto van je bemodderde gezicht toe te voegen aan je Strava #bennietvansuiker
Speciaal voor de avond hebben we weer wat mooie trainingen in petto.
 
De T2 wordt gegeven door Marcel Ritzer. Met hem ga je hindernissen rijden door het voorwiel licht te maken op verschillende manieren. Een must have wanneer boze wandelaars wat extra mooie hindernissen hebben neergelegd.
 
De T1 gaat mee met Peerke Kortekaas. Een goede bocht is gratis tijdwinst, plus een gegarandeerde vloek van die houten klaas achter je. Op de juiste snelheid de bocht in waardoor je met veel snelheid de bocht weer uitkomt. En daarbij ook nog eens de juiste hellingshoek bepalen. Wie na een bocht het verste uitrolt, zonder bij te trappen heeft zichtbaar resultaat.
 
De P2 mag met mij mee. Wij gaan een aantal estafette vormen doen, waarbij je het achterwiel van je voorganger op moet eten. Korte blokjes sprinten met aan het einde nog een technische component om je scherp te houden als je tong in de spaken hangt. Explosiviteit moet namelijk getraind worden en dat gaan we dan ook doen. Dus neem een portie 'grinta' mee.
 
De P1 mag met Jos Kaal mee. Jos is graag cryptisch, maar hij heeft losgelaten dat hij de groep helemaal gaat 'afknijpen'. Hij is al een halve dag aan het broeden op ideeën hoe dat te doen. Maar Jos kennende gaat dat helemaal goed komen.

Corona update 15 mei 2021

Afgelopen week kondigde Premier Mark Rutte aan dat als de cijfers rond het coronavirus zich gunstig blijven ontwikkelen we wellicht weer mogelijkheden krijgen voor seniorentrainingen. Hij maakte wel het voorbehoud dat wanneer de cijfers de komende dagen toch tegenvallen, het kabinet op de pauzeknop kan drukken.

Uiterlijk 18 mei weten we meer. Mocht het doorgaan gaan we in lijn van de richtlijnen (o.a. handhaving 1,5m e.d.) weer zo snel mogelijk met de trainingen beginnen.

Training in groepen mag weer, de XC trapt af op 19 mei

We kunnen weer! Woensdag 19 mei start om 1900 uur de XC trainingen. De FR start 31 mei.
Vanwege Corona is de maximale groepsgrootte 30 personen. Hoe dan ook streven we naar meerdere kleinere groepen om het voor de trainers behapbaar te houden. 
 
Op 19 mei met vijf XC groepen: P1, P2, T1, T2 en de damesgroep.

Verzamelen zoals gebruikelijk op het 4daagseterrein Heumensoord. Zorg dat je direct bij de juiste trainer/groep gaat staan en niet massaal met alle groepen bij elkaar (i.v.m. die 30 personen max). Uiteraard moet nog steeds de 1,5 meter afstand gehandhaafd worden, help elkaar hierbij.

MTB route Mook gewijzigd en afsluiten St Jansberg voor MTB vanaf 27 maart

Verbindingsroute om St Jansberg vanaf zaterdag 27 maart actief. De wijzigingen, ook in de route Mook, zijn duidelijk bepijld. Bij NM in deze regio is het alleen toegestaan de MTB route of openbare fietspaden route te berijden. Verzoeke de nieuwe route te volgen.

Zie uitgebreid bericht op de website van Natuurmonumenten

 

  1. Bericht van de boswachterij Reichswald (D)
  2. Ledenstop gecontinueerd per 25 maart 2021
  3. KNWU-leden krijgen geen korting meer bij NTFU-toertochten
  4. ICE stickers en vignet 2021 uiterlijk eind feb in je brievenbus
  5. Online ALV gehouden op 29 jan 2021
  6. Algemene Ledenvergadering 29 JANUARI gaat digitaal
  7. Fijne feestdagen
  8. Trainingen afgelast vanaf 15 dec vanwege Coronamaatregelen
  9. Ledenstop gecontinueerd per 1 dec 2020
  10. Programma training 4 okt
Joomla! Templates by RSJoomla!